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面部瑜伽走红真有冻龄效果?‘亚博网页版登录界面’

更新时间  2021-04-12 01:17 阅读
本文摘要:不喜欢随时动脸,嘟嘴,给自己做瑜伽?这种看起来不可靠的磨练方式还很简单,美国医学会皮肤科最近公开发表的研究表明,经常活动脸部肌肉,展开脸部瑜伽需要看起来更老。但是,专家也警告说,锻炼不要太随意。 否则,平均肌肉会被练习,皱纹反而会等待。减慢肌肉萎缩在这项小研究中,研究人员邀请了27名中年女性,年龄在40岁到65岁之间,教了她们32种脸部运动,其中很少有非常简单的动作,比如笑容和吸腮等。训练后,参加者每天在家里拒绝展开30分钟的脸瑜伽,坚决8周。

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不喜欢随时动脸,嘟嘴,给自己做瑜伽?这种看起来不可靠的磨练方式还很简单,美国医学会皮肤科最近公开发表的研究表明,经常活动脸部肌肉,展开脸部瑜伽需要看起来更老。但是,专家也警告说,锻炼不要太随意。

否则,平均肌肉会被练习,皱纹反而会等待。减慢肌肉萎缩在这项小研究中,研究人员邀请了27名中年女性,年龄在40岁到65岁之间,教了她们32种脸部运动,其中很少有非常简单的动作,比如笑容和吸腮等。训练后,参加者每天在家里拒绝展开30分钟的脸瑜伽,坚决8周。

到了第9周,参加者就不必这么勤奋了。频率每天减少一次,持续20周。为了检查变化,研究人员在研究的开始和结束时分别为参加者们拍照,找医生评价这些照片,用标准方法评价脸部和脖子的亡现象,在一定程度上评价照片中人的年龄。

评分者不会告诉你哪些图片是在刷之前,哪些图片是在刷之后拍摄的。结果显示,经过20周的磨练,参加者们的分数比研究开始时好,经过20周的脸瑜伽,脸颊看起来更圆。

脸颊的变化使参加者们看起来更年长,评分者明显,与以前相比,参加者磨练后看起来年长近3岁。运动后的平均年龄为48.1岁,以前为50.8岁。

调查结果显示,这种无创、有毒、任何人都可以在家里展开的面部磨练,可能会慢一些,随着年龄的增长,面部肌肉的萎缩可能会快速增长。是否有魅力,是否老了,光滑圆润的脸部轮廓是必不可少的。首席研究员、西北大学费恩伯格医学院皮肤学教授穆拉德·阿说:所以,即使人们的脸部轮廓稍微提高也是胜利。

打破脸颊肌肉是最有效的,但这仍然是可行的,必须通过大型研究进行论证。同时,研究人员也称为现在必须回答的问题。例如,哪个磨练有利,哪个人需要利用这个来获利。

这些研究找到的参与者大多是中年、白人女性,现在不正确研究的影响是否限于男性同胞、其他年龄和种族的人。阿拉姆说,这次研究开展了20周,人们要磨练多长时间才能进入利益也不是很正确。此外,面部瑜伽还可能存在变拙的风险,有些面部磨练不仅不能冷冻年龄,还可能让人看起来更像杨家。这是因为脸上反复的肌肉运动可能会减轻皱纹。

有些人在皱眉时容易构成深深的眉间竖纹,有些人微笑时眼角容易皱纹。这显然保持扑克脸至少会降低老化的风险。


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